ダイエット後のリバウンド

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ダイエット後のリバウンド

この記事を見ている人の中で、ダイエット後の「リバウンド」を経験した方はどれぐらいいるのでしょうか。
最近のある調査では、57.4%と、ダイエットをしたことがある人の半分以上がリバウンドの経験があるという結果が出ています。

この調査は、「結果にコミットする」でおなじみの「RIZAP」を運営する会社が行ったものです。
さらに調査の結果を見ると、リバウンドをした人の45.7%の人がダイエット後の運動や食事の対策をやめているとのこと。

管理人もダイエット経験者ですが、見事にこの流れで失敗しています。
なるべくサプリメントなどは使わないでおこうと思い、食事の管理と運動を何とか頑張っていましたが、目標を達成して、止めた途端に1ヶ月で2キロほど増えてしまいました。

おそらく、私のように頑張らないと痩せない人は代謝があまり良くないのでしょうね。
やはり無理なダイエットはリバウンドを招いてしまうので、最近ではサプリメントを使って無理をしないようにしています。

現在使用しているのは、燃焼系素材の黒ショウガという原料を使ったサプリメントです。基礎代謝を上げることで、軽い運動でも効率よく脂肪を燃焼させることができるそうです。

今はランニングが習慣になってしまいましたが、今後は運動するのが通勤や家事だけになってもリバウンドをしないか試してみたいと思います。